owayo Magazin Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

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Training, Ausrüstung, Wettkampf - Artikel und Videos

Im Fußball ist vieles eine Sache der Technik. Noch wichtiger ist die Koordination im Fußball. Sie bildet die Grundlage jedes präzisen Schusses oder Abschlusses. Ohne koordinative Fähigkeiten nützt auch eine vollendete Technik nur wenig. Daher ist Koordinationstraining im Fußball eine fundamentale Säule. Wir stellen die Grundlagen des Koordinationstrainings im Fußball sowie Koordinationsübungen für alle Altersklassen vor.

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Was sorgt für die Funktion in der Funktionsunterwäsche? Wir sagen Ihnen, für wen sich Thermounterwäsche eignet und beantworten alle wichtigen Fragen rund um die Sportunterwäsche; von Material über Passform bis Pflege.

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4-4-2 oder doch lieber 4-3-3? Wir sagen Ihnen, was die beliebtesten Spielsysteme im Fußball sind, welche Vorteile und Nachteile sie bieten und wie die Aufstellung funktioniert.

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Dass der Pfiff eher früher als später kommt, ist sicher. Nur warum? Und mit welcher Konsequenz? Fouls beim Basketball haben unterschiedliche Ursachen und ziehen daher unterschiedliche Strafen nach sich. Lesen Sie hier alles zu persönlichen, technischen, unsportlichen und disqualifizierenden Fouls und den entsprechenden Sanktionen. Dazu gibt es einige der berühmtesten Fouls der Basketballgeschichte.

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Von Alley-oop bis Zonenverteidigung, erfolgreichem Dunk bis misslungenem Brick – hier erfahren Sie, was die Basketball-Begriffe bedeuten, die mal eben im Nebensatz der Kommentatoren fallen. Ob Pässe, Würfe, Taktiken oder Regelwerk: Basketball-Fachjargon ist von englischen Begriffen geprägt. Informieren Sie sich, woher typische Begriffe des Basketballs stammen und werden Sie auch abseits des Courts zum Baller.

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Es muss nicht immer das Fitness-Studio sein! Krafttraining ohne Geräte können Sie zu Hause oder unterwegs betreiben. Erfahren Sie, welche Übungen den Muskelaufbau fördern und worauf es bei Krafttraining mit dem Eigengewicht ankommt. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Krafttraining ohne Geräte. Mit unseren fünf Übungen können Sie auch als Anfänger direkt durchstarten.

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Seit über 70 Jahren schon begeistert Rollstuhlbasketball Menschen mit und ohne Behinderung. Erfahren Sie mehr über die Regeln, Klassifizierung und Hintergründe der inklusiven Sportart und warum Rollstuhlbasketball gar nicht so anders ist als Fußgängerbasketball.

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Sportliche Höchstleistung ist nicht nur eine Frage von Talent oder Kraft, sondern auch von mentaler Stärke. Wir sagen Ihnen, wie wichtig mentale Stärke für den sportlichen Erfolg ist und stellen Ihnen Übungen für Ihr Mentaltraining vor.

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Mit Sport das Immunsystem trainieren? Wir sagen Ihnen, wie Sie mit Sport Ihre Immunabwehr stärken aber auch schwächen können und wie Sie richtig trainieren, um fit zu bleiben.

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Egal ob im Fitnessstudio oder zu Hause, mit oder ohne Geräte und Gewichte – es gibt zahlreiche Methoden, mit denen Sie Ihre Sprungkraft verbessern können. Wir stellen Ihnen zwölf Übungen sowie einen Trainingsplan für effizientes Sprungkrafttraining vor, mit denen Sie sofort durchstarten können. Los geht’s.

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Ob als Einzelkämpfer oder im Team – motivierende Zitate helfen im Sport, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Hier finden Sie gebündelte Motivation von Vorbildern aus verschiedenen Sportarten und von berühmten Persönlichkeiten, denen es gelungen ist, die Welt zu verändern. Lassen Sie sich inspirieren! Überwinden Sie Ihren Schweinehund, finden Sie Ihren persönlichen Fitnessspruch und entdecken Sie neue Seiten an sich.

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