JGA: 10 sportliche Ideen für Ihren Junggesellenabschied

Von Wandern bis Wassersport: Tipps für den sportlichen JGA

Frauen und Männer beim sportlichen JGA

Rein in die Sportklamotten und los geht der Junggesellenabschied! Wir stellen Ihnen 10 sportliche JGA-Ideen vor, die Sport und Spaß verbinden. Wie wäre es zum Beispiel mit einer abenteuerlichen Wandertour oder einem Besuch im Kletterpark? Erfahren Sie, warum der sportliche JGA eine großartige Idee ist und wie Sie ihn richtig planen.

Inhalt:

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Wichtige Fragen rund um den sportlichen Junggesellenabschied

Ob Rahmenprogramm, passende Ausrüstung oder mögliche Probleme – wir beantworten Ihnen alle wichtigen Fragen rund um den sportlichen JGA und seine Planung.

Was sind die Vorteile von einem sportlichen JGA?

Sport und JGA – passt das zusammen? Lassen Sie sich von den folgenden Vorteilen eines sportlichen Junggesellenabschieds überzeugen:

  • Sie haben die erfreuliche Qual der Wahl, denn es gibt eine große Auswahl an sportlichen Aktivitäten für den JGA. Da ist für jeden Geschmack sowie Männer oder Frauen etwas dabei, vom gemütlichen Bowlen bis hin zum schweißtreibenden Marathon. Ganz nach dem Motto „Sport ist nicht Mord“.
  • Genauso wie sich die sportlichen Aktivitäten unterscheiden, unterscheiden sich auch die Kosten. Wandern, ein Mannschaftsspiel oder ein Laufwettbewerb sind sogar (fast) komplett umsonst. Alles, was Sie brauchen, sind eine gute Planung und gute Freunde.
  • Junggesellenabschiede und Junggesellinnenabschiede können auch gemischt, mit Männern und Frauen, gefeiert werden. Ein sportliches Rahmenprogramm eignet sich dafür ideal, denn es gibt genug sportliche Unternehmungen, die allen Geschlechtern gleichermaßen gefallen.
  • Das Wichtigste zum Schluss: Egal für welchen Sport oder sportlichen Ausflug Sie sich entscheiden – Ihr JGA wird garantiert nicht langweilig. Sie können einfach Spaß als Gruppe haben.
Männer beim sportlichen JGA auf Radtour
Eine MTB-Tour in der Natur sorgt für einen actionreichen JGA.

Welche Ausrüstung oder Kleidung müssen die Teilnehmer für einen sportlichen JGA mitbringen?

Handelt es sich um Funsportarten, wie Rafting oder Klettern, dann wird die Ausrüstung meist vom Veranstalter gestellt. Planen Sie dagegen ein eigenes Programm mit zum Beispiel Fitnesskurs oder Wandern, dann informieren Sie alle Teilnehmer vorher darüber, was diese anziehen oder mitnehmen müssen, wie Wanderschuhe oder eine Sportmatte. Hat nicht jeder JGA-Teilnehmer die nötige Ausrüstung, dann kümmern Sie sich darum, diese für den Tag zu leihen und bereitzustellen.

Wichtig:

Weisen Sie alle Teilnehmer bei bestimmten, besonders anstrengenden oder wassernahen Aktivitäten, wie Wassersport, daraufhin, Wechselkleidung mitzunehmen.

Tipp:

Was passt perfekt zu einem sportlichen JGA? Natürlich die passenden Trikots. Bei owayo können Sie Ihre JGA-Shirts individuell designen, ob Lauftrikots, Radtrikots oder Fußballtrikots. Alternativ können Sie auch T-Shirts oder Hoodies mit Motiv, Spruch und Logo bedrucken. Oder werden Sie noch kreativer und gestalten Sie Yogahosen, Stirnbänder und Taschen für Ihre JGA-Mannschaft.

So einfach gestalten Sie Ihr JGA-Shirt:

Welche Probleme können bei einem sportlichen JGA auftreten und wie verhindern Sie diese?

Falls Ihr Freundeskreis nur aus Sportskanonen besteht, die alle denselben Sport betreiben, der auch für den JGA geplant ist, dann können Sie diese Frage getrost überspringen. Für alle anderen gilt: Ein sportlicher JGA macht im besten Fall allen Teilnehmern Spaß, aber kann im schlechtesten Fall auch für Frust oder Verletzungen sorgen, wenn nicht alle in der Gruppe den sportlichen Herausforderungen gewachsen sind. Dieses Szenario können Sie umgehen, indem Sie

  • vor der konkreten Planung abklären, ob sich alle Teilnehmer für anstrengende Unternehmungen fit genug fühlen.
  • nur sportliche Aktivitäten wählen, die von allen Teilnehmern ausgeführt werden können.
  • bei körperlich anstrengenden Aktivitäten darauf achten, dass kein oder nicht zu viel Alkohol konsumiert wird.

Statt Alkohol können Sie zum Beispiel leckere Smoothies vorbereiten und anbieten:

Wie lässt sich ein sportlicher Junggesellenabschied mit anderen Aktivitäten kombinieren?

Ein Marathon und danach ist der JGA vorbei? Das reicht nicht jedem Junggesellen oder jeder Junggesellin an Feierlichkeiten. Zum Glück können Sie einen sportlichen JGA gut mit einer anschließenden Party oder einem Wellnessprogramm kombinieren. Planen Sie dazu einfach das Sportprogramm für den Vormittag ein, buchen Sie danach ein Wellnessprogramm, zum Beispiel mit (Sport-)Massagen, und gehen Sie abends zusammen essen und danach feiern. Wichtig ist, dass Sie nicht versuchen, alles miteinander zu kombinieren, denn besonders sportliche Aktivitäten, die viel Aufmerksamkeit benötigen, vertragen sich weniger gut mit Alkoholkonsum.

10 sportliche Ideen für den JGA

Von einer Radtour übers Wandern bis zum Paintball-Spiel – bei unseren zehn sportlichen Ideen für den JGA ist garantiert etwas für Sie dabei.

1. Eine Radtour oder MTB-Tour

Ob Mountainbike oder einfacher Drahtesel – eine Radtour eignet sich sehr gut als sportliche Aktivität für den Junggesellenabschied. Sie können die Tour entweder entspannt oder besonders sportlich gestalten:

  • Entspannt: Eine Radtour ins Grüne mit anschließendem Picknick
  • Sportlich: Eine MTB-Tour über einfache bis herausfordernde Trails

Es gibt auch Veranstalter, die Radtouren speziell für JGAs anbieten. Das kann besonders für Städte- oder Mountainbike-Touren interessant sein.

Tipp:

Planen Sie eine lange Tagestour, dann können Sie für die Teilnehmer auch E-Bikes mieten. So hat garantiert die ganze Gruppe Spaß, egal welches Sportlevel.

In unserem Magazin stellen wir Ihnen eine paar interessante Radrouten in Deutschland vor und geben Tipps zum Radfahren (nicht nur Profi-Sportler):

Für Ihre JGA-Fahrradtour benötigen Sie natürlich noch die passenden Radtrikots für Ihre Gruppe. Designen Sie jetzt Ihre individuellen Radtrikots mit Motiven und Beschriftung:

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2. Ein Laufwettbewerb oder Marathon

Alles, was die Teilnehmer für einen JGA-Laufwettbewerb benötigen: passende Sportschuhe, Kleidung und Motivation. Damit ist ein JGA-Marathon eine besonders kostengünstige Aktivität, die jedoch viel Spaß machen kann. Voraussetzung: Alle Teilnehmer haben Lust am Laufen. Sollte das nicht der Fall sein, können Sie auch einen Geh-Marathon planen.

Den Laufwettbewerb gestalten Sie unterhaltsam, wenn Sie zum Beispiel:

  • eine Schnitzeljagd planen.
  • ihn als Orientierungslauf aufbauen.
  • den Marathon durch die Heimatstadt der Junggesellin oder des Junggesellen führen und für das Brautpaar wichtige Punkte als Stationen festlegen, an denen es Aktivitäten gibt.
  • Pausen mit Essen und Trinken einplanen.

Wichtig für einen erfolgreichen JGA-Marathon ist die die richtige Ausstattung. Dafür können Sie individuelle Lauftrikots designen:

In unserem Magazin finden Sie hilfreiche Tipps rund um das Laufen:

Wie Sie sich als Gruppe vor dem JGA-Lauf richtig aufwärmen, zeigt Ihnen Profiathlet Sebi Neef im folgenden Video:

3. Ein Besuch im Kletterpark oder Hochseilgarten

In ganz Deutschland gibt es viele verschiedene Kletterparks, die sich gut für einen JGA-Ausflug eignen. Einzige Voraussetzung: Alle Teilnehmer müssen schwindelfrei sein. Je nach Park gibt es Team-Challenges und unterschiedliche Parcours, die den ganzen Tag für sportlichen Spaß sorgen. Einige Hochseilgärten bieten sogar JGA-Events an mit Rahmenprogramm und Verpflegung.

4. Eine JGA-Wanderung (nicht nur) in den Bergen

Etwas gemächlicher als ein Tag im Hochseilgarten, aber nicht minder sportlich, gestaltet sich eine JGA-Wanderung. Ähnlich zum JGA-Marathon können Sie eine Wanderung mit einem Rahmenprogramm und Aufgaben aufpeppen, wie zum Beispiel eine Schnitzeljagd mit Stationen, an denen Fragen zum Leben des Brautpaares gestellt werden.

Planen Sie auch eine Essenspause mit Besuch einer Gastwirtschaft oder einem Picknick ein. Proviant und Getränke können Sie auch in einen Bollerwagen laden und hinter sich herziehen.

5. Ein gemeinsamer Fitnesskurs

Ob Tanzen, Yoga oder HIIT – Sie können für den Junggesellenabschied auch einen Fitnesskurs besuchen. Besonders für Junggesellinnenabschiede werden auch spezielle Fitnesskurse, wie Poledance oder Bridal Yoga (Braut-Yoga), angeboten.

Tipp:

Für JGA-Fitnesskurse können Sie nicht nur passende Langarm-Shirts, sondern auch Yogaleggings designen.

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6. Eine Runde Paintball oder Lasertag

Sie wollen ordentlich Action beim JGA? Dann lohnt sich ein Ausflug zum Paintball oder Lasertag. Auch hier gibt es bestimmte Anbieter, die Junggesellen-Events anbieten und spezielle Kostüme bereitstellen. Alternativ können Sie für den Junggesellen oder die Jungesellin auch ein Extra-Kostüm aussuchen und die „Jagd“ eröffnen.

Sportlicher JGA mit Rafting
Rafting ist eine perfekte sportliche Aktivität für Ihren JGA.

7. Ein Ausflug mit Wassersport

Wassersport ist besonders in den Sommermonaten eine gute sportliche Aktivität für Ihren JGA. Sie können zum Beispiel Anfängerkurse für Surfen belegen oder als Gruppe einen Rafting-, Kanu-, oder Wasserski-Ausflug buchen. Beim Wassersport gilt: Seien Sie lieber auf der sicheren Seite und entscheiden Sie sich für einen professionell geführten Ausflug. Verzichten Sie auf dem Wasser auf starken Alkohol und stellen Sie sicher, dass alle Teilnehmer, wenn nötig, Schwimmwesten tragen. Bei professionell organisierten Events wird besonders auf die Sicherheit geachtet.

Tipp:

Sie mögen es sportlich, aber nicht zu anstrengend? Dann ist Stand-up-Paddling eine gute Idee für den JGA. An deutschen Meeresküsten und Seen finden sich viele Stationen, an denen Sie die Boards ausleihen können.

8. Ein Besuch im Schwimmbad oder Wasserpark

Weiter geht es mit dem feucht-fröhlichen JGA, und zwar im Wasserpark. Der Vorteil eines Junggesellenabschieds im Schwimmbad oder Wasserpark liegt darin, dass Sie diesen für sportliche Aktivitäten, aber auch zur Entspannung nutzen können, wenn zum Beispiel Sauna oder Massagen angeboten werden.

9. Zum Bowling oder Kegeln gehen

Ein Klassiker unter den Junggesellenabschieden – der Ausflug zum Bowling oder Kegeln. Wählen Sie dazu am besten eine Bowling- oder Kegelbahn, die etwas Besonderes bietet, wie eine Lichtshow, Partymusik und ein Buffet.

Tipp:

Gestalten Sie individuelle Bowlingtrikots für Ihre JGA-Truppe.

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10. Ein gemeinsames Spiel eines Mannschaftssports

„Der Ball ist rund und ein Spiel dauert 90 Minuten“ – zum Glück können Sie beim JGA etwas flexibler sein und ein Fußball-Match nach eigenen Regeln mit individueller Länge aufstellen. Vielleicht wären auch ein Volleyball-Turnier oder ein paar Basketballspiele die ideale Aktivität für den JGA. Hauptsache ist, dass alle Teilnehmer mitmachen und Spaß haben.

Tipp:

Sie können auch die Teilnehmer des Junggesellenabschieds gegen die Teilnehmerinnen des Junggesellinnenabschieds antreten lassen. Jede Gruppe darf dabei einen bestimmten Mannschaftssport wählen.

Ob Handball oder Fußball – die passenden Trikots können Sie im owayo-Shop gestalten:

So designen Sie Ihr JGA-Mannschaftstrikot:

Tipps, Infos zu Regeln und Ideen für Ihr sportliches JGA-Match finden Sie in unserem Magazin:

Planen Sie jetzt den besten sportlichen JGA

Ob Fußballspiel oder Wanderung – egal für welche sportliche Aktivität Sie sich entscheiden; ein JGA voller Spaß und Action ist garantiert. Lassen Sie keine Langeweile aufkommen und überraschen Sie Braut oder Bräutigam mit einem sportlichen JGA. Gestalten Sie noch heute das passende JGA-Shirt oder Trikot. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim anstehenden Junggesellenabschied!

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Bildnachweis: Titelbild: DisobeyArt/stock.adobe.com, Robert Kneschke/stock.adobe.com, Serhii/stock.adobe.com, Bild 2: Miljan Živković/stock.adobe.dom, Bild 3: Jon Anders Wiken/stock.adobe.com